術後2ヶ月経過 やっぱ歩かなきゃ 2026/3/28(土)

　腰椎椎間板ヘルニアのOPから2ヶ月が経過しました。
スキーは出来るけど歩くのはまだイマイチで左脚で支えて前へ進む時ふらついて怖いです。

　スキー場はまだ営業してるけど雪の状態が期待できないから私は早めにシーズンアウトです。スキーをやらないからリハビリのために歩くことにしました。

　今のところ杖なしで歩けるのはゆっくりで10分程度の距離だけどトレッキングポール2本使うと速歩で20分くらいは歩けます。でも杖を使わずに歩くことはリハビリとして必要だと考えているけど長くは歩けない。そこでトレッキングポールを持って出て必要なところだけ使うようにしようと思います。