アンカーをかける

昨日のプールでは遠泳コースを結構なハイペースで泳いでいる女性がいました。６ビートキックであの速さ・・息が上がらずに泳ぎ続けられるのはすごいなと感心しながら隣のコースで見てました。
　私は２ビートキックで遠泳はできるようになりましたがペースは今ひとつです。先ほどのようなハイペースで泳いでいる人のいるコースに入ると邪魔になってしまうので、もっと速く遠泳できるようになりたいものです。そこで、
ＴＩスイミングの「アンカーをかける」ことが必要になるわけで、これはスマートスイミングの「サークルスカーリング」に相当するのでしょう。手のひらで水を垂直に押すと最初に強い抵抗があって水が動き出すと抵抗が弱くなります。そこで水を出来るだけ動かさないで推進力を得るのがスカーリングらしい。でもどうやって練習するのだろうか？